balita

Ang una nga gimbuhaton sawrist guardmao ang paghatag pressure ug makunhuran ang paghubag; Ang ikaduha mao ang pagpugong sa kalihokan ug tugutan ang nasamdan nga bahin sa pag-uli.
Labing maayo nga dili makabalda sa normal nga paglihok sa kamut, busa kung dili kinahanglan, ang kadaghanan sa mga tigpanalipod sa pulso kinahanglan magtugot sa kalihukan sa pag-ayo nga dili mapugngan.
Ang bendahe naglangkob sa bahin sa palad ug bukton, ug usa ka pormal nga guwardya nga pulso. Sa mga termino sa laraw, ang uban gisul-ob sa pulso sama sa mga medyas; Adunay usab mga laraw nga mga elastic nga banda nga kinahanglan ibalot sa pulso kung gigamit. Ang ulahi nga laraw labaw pa tungod kay ang porma ug presyur makatagbo sa mga indibidwal nga panginahanglan sa tiggamit. Kung ang kahimtang labi ka grabe ug dugang nga pag-ayo sa pulso ang gikinahanglan, ingon man ang paghatag dugang nga lig-on nga suporta, usa ka pulso nga adunay sulud nga metal nga magamit niini. Bisan pa, tungod sa dako nga natad nga range ug ang ubos nga presyo, ang tanan makapili niini sa tambag sa mga medikal nga kawani.
Ang mga tigpanalipod sa siko ug tuhod mga proteksyon nga mga aparato nga gilaraw aron malikayan ang mga samad sa siko ug tuhod gikan sa pagkahulog, ug gilaraw aron magsul-ob og mga unlan o lisud nga mga kabhang. Aron maminusan ang gibug-aton sa mga ekipo, ang mga tigdesinyo nagdisenyo sa mga pad sa tuhod ug tuhod nga labi ka lightweight, matahum, sayon, ug praktikal.

Ang mga higala nga nalipay sa pagdula sa tennis, badminton, ug ang tennis sa lamesa makasinati sa kasakit sa siko pagkahuman sa usa ka dula, labi na kung magdula og backhand, bisan kung nagsul-ob sila og mga tigpanalipod sa siko. Giingon kanamo sa mga eksperto nga kini ang kasagaran nga nailhan nga "Tennis Siko.". Dugang pa, kini nga tennis siko nag-una tungod sa hinungdan nga sa pag-igo sa bola, ang pulso nga hiniusa wala mabungkag o nag-lock sa bukton sa bukton. Human maprotektahan ang lutahan sa siko, wala mapanalipdan ang pulso sa pulso, busa adunay sobra nga sobra sa kalihukan sa flexion sa diha nga ang pag-igo sa bola sa siko. Mao nga kung magdula tennis, kung gibati nimo ang kasakit sa siko, labing maayo nga isul-obMga tigpanalipod sa pulsosamtang nagsul-ob sa mga tigpanalipod sa siko. Ug kung nagpili usa ka guwardya nga pulso, ang matag usa kinahanglan magpili usa nga wala'y pagka-elaliast. Kung ang pagka-elastoridad maayo kaayo, dili kini magdula usa ka panalipod nga papel. Ingon usab, kung gisul-ob kini, ayaw higpitan kini nga higpit o pag-ayo kini nga dili maayo. Kung kini higpit, makaapekto kini sa sirkulasyon sa dugo, ug kung kini dili maayo, dili kini adunay panalipod nga epekto.