balita

Kana kinahanglan nga naa, mahimo kini nga usa ka panalipod nga papel ug makunhuran ang mga kadaot.
Ang lutahan sa tuhod dili apektado sa mga pwersa sa gawas sa kinatibuk-ang mga kalihokan, mao nga kini ipahigayon lamang sulod sa gamay nga range. Bisan pa, ang mga kalihokan sama sa pagsaka sa bukid mahimo’g magdala og daghang presyur sa mga tuhod, hinungdan nga ang patella sa tuhod molihok paubos ug gikan sa orihinal nga posisyon niini, nga mosangput sa mga sakit. Pero nagsuotmga pad sa tuhodmakontrol ang paglihok sa patella sulod sa usa ka piho nga range, sa ingon makab-ot ang epekto sa paglikay sa kadaot. Atol sa pag-ehersisyo, ang lainlaing mga postura dali nga hinungdan sa lainlaing mga samad o mga strain sa lutahan sa tuhod. Ibutang ang mga pad sa tuhod sa tuhod, i-stabilize ang tuhod sa panahon sa pag-ehersisyo, giyahi ang pagkunhod sa kaunuran sa quadriceps femoris, pagpauswag sa kahusayan sa pagpauga sa kaunuran sa quadriceps femoris, ug pagkunhod sa sakit sa tuhod.

Ang gimbuhaton sa usa ka wrist guard mao ang paghatag og pressure ug pagpakunhod sa paghubag; Ang laing kapilian mao ang pagpugong sa mga kalihokan ug pagtugot sa nasamdan nga dapit nga makapahulay ug makaayo. Kung magsul-ob og mga tigpanalipod sa pulso, labing maayo nga dili makabalda sa normal nga operasyon sa kamot, busa kung dili kinahanglan, kadaghanan sa mga tigpanalipod sa pulso kinahanglan nga motugot sa paglihok sa tudlo.
Ang guwardiya sa pulso espesipikong nagpalihok sa tisyu sa kaunuran nga nagpalig-on sa lutahan, sa ingon nagpamenos sa presyur sa lutahan sa tuhod ug nagpalig-on sa lutahan. Pagmasahe sa meniscus pinaagi sa lateral wing sa meniscus aron mahupay ang kasakit, nagkinahanglan og humok nga materyal sama sa silicone nga singsing nga dili mapig-oton, dili hugot apan hugot kaayo. Pagkahuman sa pagsul-ob sa proteksyon sa basketball, gibati nako nga mas kusog ang akong mga tuhod, nga usa ka nindot nga pagbati. Adunay proteksyon sa atubangan, likod, wala, ug tuo, ug ang epekto maayo kaayo, labi na tungod kay ako adunay pagsalig sa akong kaugalingon.
Ang presyur sa panapton anam-anam nga mikunhod ug gisabwag ang luwan sa pulso. Ang wala ug tuo nga silicone pads adunay papel sa pagmasahe, pagpalig-on sa pulso aron malikayan ang kadaot, ug ang paggamit sa tulo-ka-dimensional nga mga teknik sa paghabol alang sa taas nga elasticity, breathability, ug pagtangtang sa kaumog komportable nga isul-ob.