Bisan kung adunay daghang mga matang sa mga kagamitan sa pagpanalipod sa sports, dili kinahanglan nga isul-ob kini sa matag isport sa panahon sa sports ug mga kompetisyon. Gikinahanglan nga pilion ang mga kinahanglanon nga kagamitan sa pagpanalipod alang sa lainlaing mga sports ug epektibo nga pagpanalipod sa mga huyang nga bahin. Kung gusto nimo magdula og basketball, mahimo ka magsul-ob sa proteksyon sa pulso, pagpanalipod sa tuhod ug proteksyon sa ankle. Kung moadto ka aron magdula og football, mas maayo nga magsul-ob ka og mga guwardya sa tiil nga dugang sa mga pad sa tuhod ug mga bible pad, tungod kay ang Tibia mao ang labing huyang nga bahin sa football.
Ang mga higala nga gusto magdula sa Tennis, Badminton ug Table Tennis adunay sakit sa ilang mga siko bisan kung nagsul-ob sila sa mga tigpanalipod sa siko pagkahuman sa pagdula. Gisultihan kami sa mga eksperto nga kini ang kasagaran nga nailhan nga "Tennis Shian". Dugang pa, ang tennis siko labi na sa higayon nga pag-igo sa bola. Ang pulso sa pulso wala ma-brake o gi-lock, ug ang extensor sa forearm nga sobra nga gibira, hinungdan sa kadaot sa punto sa pagdugtong. Human maprotektahan ang lutahan sa siko, wala mapanalipdan ang pulso sa pulso, busa adunay usa ka sobra nga paglihok sa flexion sa diha nga ang pag-igo sa bola, nga makapagrabe sa kadaot sa siko.
Mao nga kung magdula sa tennis, kung gibati nimo ang kasakit sa siko nga hiniusa, mas maayo nga magsul-ob ka sa pulso sa pulso samtang nagsul-ob sa mga siko nga pad. Ug kung gipili ang pulso sa pulso, kinahanglan nimo nga pilion ang mga wala pagkalig-on. Kung ang pagka-elaliatidad maayo kaayo, dili kini panalipdan. Ug ayaw pagsul-ob kini og higpit o huyang. Kung kini higpit, makaapekto kini sa sirkulasyon sa dugo, ug kung kini dili maayo, dili kini mapanalipdan.
Agi og dugang sa tulo nga dagko nga bola ug tulo ka gagmay nga bola, kung nag-skate ka o roller skating ug gihigot nimo ang tanan. Ang uban nga mga tawo naghunahuna nga kung ihigot nimo silang tanan, ang imong mga ankle dili molihok nga dali, mao nga kinahanglan nimo nga ihigot kini nga dili kaayo. Dili kini tama. Ang laraw nga lista sa hawak sa mga roller skate mao ang paglimite sa mga kalihokan sa imong mga lutahan sa ankle nga lapas sa gilapdon, aron dili ka dali makaylap sa imong mga tiil. Batan-ong mga higala sama sa pipila ka grabe nga sports, mao nga kinahanglan sila magsul-ob og propesyonal nga kagamitan sa pagpanalipod aron epektibo nga mapugngan nga madaot.
Sa katapusan, kinahanglan naton pahinumduman ang tanan nga ang mga kagamitan sa pagpanalipod adunay usa ka papel sa sports, busa dugang sa pagsul-ob sa pipila nga mga kagamitan sa pagpanalipod, kinahanglan nga sulayan naton ang master nga pormal nga mga kalihokan sa teknikal ug hugot nga sundon ang mga lagda sa dula. Gawas pa, sa higayon nga nasamdan ka sa usa ka kompetisyon sa sports, kinahanglan una nimong ihunong ang pag-ehersisyo, kung mahimo, gamita ang yelo aron makapangita usa ka propesyonal nga doktor alang sa pagsul-ob sa presyur.
Post Oras: Oct-18-2022
