balita

Gwantes:
Sa una nga mga yugto sa pagkaayo, gigamit namon ang mga gwantes nga fitness ingon usa ka proteksyon nga aparato, tungod kay sa pagsugod sa pagbansay, ang among mga palad dili makapugong sa daghang pagkaguba, ug kanunay nga mag-abused. Alang sa pipila ka mga babaye, ang mga gwantes nga gwantes mahimo usab nga mapanalipdan ang ilang matahum nga mga kamot ug pagminus sa mga palad. "Apan pagkahuman sa panahon sa novice, kuhaa ang imong gwantes ug gibati ang gahum sa barbell. Dili lamang kini nakapalig-on sa imong mga palad, apan gipauswag usab ang imong kusog ".

Booster Belt:
Kini nga matang sa proteksyon nga aparato kasagaran gihigot sa pulso sa usa ka tumoy ug sa usa ka barbell sa pikas. Mahimo nga epektibo nga mapalambo ang imong kusog sa gunitanan, nga makahimo kanimo nga mogamit labi ka mabug-at nga mga barbells alang sa pagbansay sa mga lihok sama sa lisud nga pag-agay ug barbell rowing. Ang among rekomendasyon dili gamiton ang usa ka belt belt sa panahon sa kinatibuk-ang pagbansay. Kung gigamit nimo ang Booster Belt sa daghang mga higayon, dili lamang kini adunay epekto sa imong kusog, apan maghimo usab pagsalig sa pagsalig ug bisan ang imong kusog sa gapos.
Squat Cushion:
Sa una nga mga yugto sa imong squat, kung mogamit ka usa ka taas nga bar squat, usa ka unan ang makapahupay sa kahasol nga gipahinabo sa gibug-aton sa barbell. Ibutang ang usa ka unlan sa likod nga kaunoran sa trapezius sa imong liog, ug wala'y daghang pagpit-os human mapugngan ang barbell. Sa susama, sama sa mga gwantes sa fitness, magamit namon kini sa una nga mga yugto, ug sa hinay-hinay nga ipahiangay sa kanila sa ulahi, nga makapahimo kanamo nga mapaayo ang among pisikal nga kaarang.
Pulso/Mga guwardya sa siko:
Kini nga duha nga mga butang mahimong mapanalipdan ang duha nga mga lutahan sa imong bukton - ang pulso ug mga lutahan sa siko - sa daghang mga paglihok sa ibabaw nga bench. Mahimo nga i-deformer kami kung giduso namon ang pipila ka mga timbang nga lisud makontrol, ug kining duha nga tigpanalipod mahimong epektibo nga mapanalipdan ang among mga lutahan.

Bakos:
Kini nga proteksyon nga aparato mao ang labing angay alang kanato nga gamiton. Ang hawak mao ang labing huyang nga bahin alang sa mga tawo nga nasamdan sa panahon sa pagkaayo. Kung nagyukbo ka sa usa ka barbell o dumbbell, kung maghimo ka usa ka gahi nga squat o bisan usa ka resdumbent push, ang imong hawak nga gigamit o dili kaayo kusog. Ang pagsul-ob sa usa ka bakus mahimong epektibo nga mapanalipdan ang imong hawak, nga naghatag sa labing lig-on nga panalipod alang sa atong lawas, kung kini usa ka sagad nga humok nga bakus sa bodybuilding, o gibug-aton ang usa ka gahi nga bakus alang sa pagpataas sa kusog. Ang matag bakus adunay lainlaing mga kapabilidad sa suporta. Mahimo nimong mapili ang bakus nga angay kanimo base sa imong programa sa pagbansay ug kusog.
nagluhod:
Ang termino nga "tuhod sa tuhod" mahimong bahinon sa daghang mga kategorya. Kasagaran, gigamit namon ang mga pad sa tuhod sa sports sa basketball, apan dili kana angay alang sa among mga kalihokan sa fitness. Sa pagkaayo, kinahanglan naton panalipdan ang atong mga tuhod pinaagi lamang sa pag-squat sa lawom. Sa pag-squatting, sa kasagaran nagpili kami sa duha ka mga matang sa tuhod, ang usa usa ka tabon sa tuhod, nga mahimong tabunan ang imong tuhod sama sa usa ka suporta ug usa ka epekto sa thermal insulation; Ang uban pa ang bitukon nga pagbugkos, nga usa ka taas, patag nga banda. Kinahanglan namon nga ibalot kini ingon nga hugut kutob sa mahimo sa palibot sa imong tuhod. Ang Binding sa tuhod naghatag kanimo labi ka dako nga suporta kon itandi sa tabon sa tuhod. Sa mga bug-at nga squats, magamit naton ang pagbugkos sa tuhod alang sa pagbansay.